O QUE É?

Pilates é um conjunto de exercícios que podem ser praticados no solo ou em equipamentos, que visam o total e completo controle e conexão entre corpo e mente, devolvendo e restaurando a saúde de indivíduos em condições patológicas assim como promovendo um aumento da qualidade de vida para pessoas saudáveis.

QUEM PODE UTILIZAR ESTE TRATAMENTO?

O Pilates pode ser realizado por homens, mulheres, crianças, idosos e gestantes saudáveis, além de ser utilizado como ferramenta de reabilitação de diversas disfunções: No pré ou pós-operatório de cirurgias ortopédicas, no tratamento conservador, em dores crônicas e em algumas disfunções neurológicas.

BENEFÍCIOS:

O método Pilates trabalha a mente e o corpo em conjunto e possui como princípios básicos: concentração, controle, centralização e respiração. A partir desses princípios, aplicados por meio de um vasto repertório de exercícios, ele oferece vários benefícios como:

- Aumento da força e resistência muscular;
- Melhora da mobilidade e amplitude de movimento das articulações;
- Melhora da função e flexibilidade;
- Melhora da respiração;
- Coordenação motora;
- Postura, equilíbrio estático e dinâmico.